20250619

继续早起出门打卡天府五街，今天打了车，50分钟到的，跟地铁时间差不多，跨区域上班确实会有点麻烦，而且似乎在本地人看来属于没有必要的麻烦，路过了很多个有写字楼上班的区域。

走过桥上时，看到白鹭在水面和高处飞，对哦，它们其实可以全城飞的，有水就行。

看到成都野保公众号，发了条“截至2025年3月，成都境内分布有鸟类22目83科586种，约占全国总数的38.94%（586/1505）、四川省总数的77.41%（586/757）。” 还蛮适合观鸟的，改天去白鹭湾湿地公园看看。

忙完有点晚了，地铁返程，读《No Such Thing as Normal》最后的结尾，下车在车头旁的椅子上坐会儿，整理思路，写下读后短评，一位妈妈就径直带着孩子过来，在我旁边给孩子换了纸尿裤……孩子很配合，流程很娴熟，我属于是起到了完美隔挡的作用，换完就拉起孩子的手走了，好像是要在附近逛街。

去四川省图书馆看一下，看看借书流程怎么样。就在天府广场附近，找路找了半天，这地下的商业加美食街相当热闹，奶茶和谷子店很自然地分布其中。

到了图书馆，先刷身份证进馆，安检，直接就进入一个大厅，看起来左右两边就都是借阅区，直走就是服务台，有两台办卡的机器，走近了发现只需要用身份证激活就行，没有实体借书卡，直接跟身份证绑定的，所以其实就是刷证设置了个8位的密码，就结束流程了，耗时1分钟。而且这个卡跟成都市图书馆和重庆市图书馆是联动的。

下一步借书，服务台两侧就是自助查书的电脑，随便从豆瓣的待读里找了3本，拍下书的位置，刚好就在左右两边的借阅区，径直走进去，在书架上找到书，拿出来，在借阅区门口的仪器上刷身份证完成借阅登记，就结束了，多拿了一本，上限可以借8本。从进馆到出馆花了15分钟，我也没想起来参观其他区域，后来搜了下楼上还有很大一块漂亮的空间，我没去……下次吧。

看到一个展架上，写着省内都可以快递借阅图书，邮费只要3元，回寄自费。微信还有小程序的，会把书的位置写得更清晰一些。出门骑车回家，十几分钟就到了。我临时又决定去理个发，多骑了几分钟。

这理发店是上次Lili要理发时发现的店，就是那个门口写着没有推销没有套路的店，上次Lili洗头洗了十多分钟，我也想来体验一下，进到最里面洗头的屋子，一整墙附近居民存的洗发水和护理用品，我……震惊了。更有趣的是，洗头前问我要不要按摩，我说要，结果发现是我躺在了一台按摩椅上，他顺手就开了开关，我一整个震惊，还能边洗头发边按摩啊，然后洗头也洗了十几分钟，这是我这辈子洗得最长的一次头，还有泡沫的状态下，按摩了好一会儿，要不是身下的按摩椅力道有点足，我早就睡过去了，颈椎后侧和斜方肌都按了，最后才很温柔问我一句，怎么剪，以及要哪个价位，有没有常合作的理发师，价格也只有35和48两档。

发型没啥好记录的，很清爽的小平头，其实觉得下次可以稍长一点。

《No Such Thing as Normal》读完了，已经忘记了怎么搜到的，只记得应该是想找同作者的另一本书《This Won’t Hurt》，没找到，按作者搜索搜到了这本新出版的，看起来新出版的这本是有了更进一步的挖掘。

也确实是这样，她发现个体的心理领域（的解释权）已不断被医学话语侵占，并进一步成为了制药集团源源不断的获利来源，但若从个体需求出发，衡量其成长历程和生活经历，显然现行的医学话语和治疗方案都显得过于片面和单一，无法解决每个个体的问题，更重要的是建设社会的支持系统，不是“如何治疗病人”，而是要知道“我们能在哪里成为真实的自己”，以此建立和践行医疗以外的新型关系、社群关系和社会服务，降低医疗话语过于中心的地位。

这也是我一直拒绝心理学的一个原因：我抗拒被判断有任何心理问题。一切心理状态都是环境影响和选择的结果，我是复杂的，不可能轻易地就被一些归纳法分门别类，也很抗拒任何形式的标签化。我对抗标签化的方法，就是用0个或无数个标签来回应。

我们既需要给彼此空间，又要相互支持，在这里，我们就可以成为真实的自己。是个简单的道理，但就是很难达到。

南添在面基分享的大课，上线开源了，这期播客接近10个小时。听了一段前摇，这其实更是他的人生感悟了。便也听到他讲，感知他人，理解、关心别人，共情；不要贴标签，朦胧一点更好，多感受；市场、需求都是变化的、演化的、动态的，永远没有唯一正确的解。

那个最模糊的、最底层的逻辑，就是道、玄、禅一类的概念。只是意识到，慢慢做些事情，就能通不少事了吧。年龄越大也越感知到这些底层概念的重要性，因为总是有摸不透、站不稳的感觉。知道越多的概念，反而越不易得到安全感。

道生一，是最大的价值。

三生万物，是多样性的爆炸。

而最难的，是反过来想清楚道是什么。见众生，见天地，见自己。敬畏生命，回归内心。在借鉴和继承的人总是多的，在回溯源头、重新思考的人总是少的。

人是社会性的，像侯世达的怪圈里说的，你中有我，我中有你。相互构成彼此，又相互独立，这就是生命的有趣之处了，所有的生命都是平等的，所有的生命都相互构成、相互支持、相互尊重。

《No Such Thing as Normal》提到的问题，在另一篇公众号文章里回响：“压迫性的社会、经济、政治及文化处境是个人苦难的根源，结构性的变革才能解决历史上被边缘的人们所遭受苦难与控制的根源。”

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• 20250621 Arlmy 创建、发布